Calidad del sueño: crisis y terapia psicológica en mujeres universitarias

Resumen

En los años de confinamiento generado por la pandemia COVID-19, cambios perjudiciales en los hábitos y estilo de vida, así como en los comportamientos y emociones se hicieron presentes. Las estudiantes universitarias, quienes migraron a clases virtuales, desarrollaron sintomatología asociada a la salud mental, entre ellas las alteraciones del sueño, el cual constituye una función fisiológica esencial para el funcionamiento cognitivo y físico de las personas. Alteraciones del sueño pueden generar consecuencias adversas, aunado a las dificultades que trajo la pandemia por COVID-19, constituyendo un riesgo para las personas. Por ello, el objetivo del presente estudio busca identificar la calidad del sueño en universitarias. Participaron 328 mujeres universitarias (M = 23.36, DE = 7.26), en su mayoría solteras (85.4%), contestando el Índice de Calidad de Sueño de Pittsburgh, que evalúa siete componentes del sueño. Se encontró que la disfunción diurna es el componente que más afecta a las mujeres, la duración del sueño se vio disminuida en las participantes que trabajan y estudian, y las participantes que tuvieron tratamiento psicológico hicieron mayor uso de medicamentos para dormir. A un lustro del inicio de la pandemia por COVID-19, las secuelas de esta continúan vigentes. La calidad del sueño de las mujeres se vio afectada en la duración del dormir y en la disfunción diurna, aunado a la carga del estudio universitario y el trabajo. En conclusión, el autocuidado femenino y la terapia basada en evidencia, a partir de crisis psicológicas, se posicionan como indispensables en la salud mental de las mujeres.